Update xD

嘿嘿~上来更新了~
xDD
今天在学校，也是混混过的~xP
星期5最好混了的~呵呵~xD
PJK,BM...当然是混啦~
Chemistry,Chemistry...平常当然是认真上课啦~可是今天有讲座，所以就浪费1节多的时间
回到班，老师就不要教课了~大家就聊天，玩咯~xDD
好幼稚的 science 班~xD

休息后，Add maths,老师给我们3个问题做~时间就到了~==
下一节，Sivik...我做猪，睡觉~-o-
接下来，BI，抄作文，然后老师也在混~
唉~~抄完了她就坐在那边混时间.....=__=
        
Lunch 过后，ICT 2节~
上网~
每个人一进去就是FACEBOOK ...- . -
不然就是SA
没药救了~
明明就要考试了~
xD
要读书了我~


对了，我剪头发了~放一点照片上来~只有这里有得看~xDD
幸好我的他讲我的头发很美~^^
只有他最好了~
呵呵~xD


请看~~

不要吓到~这是之前~xDD
Before~


好想念我的长发~><



之后~After

如何?会很难看吗？><
希望不会吧~
我感觉我好像年轻了~
哇哈哈~xDD



Bye Bye ~Don't Miss Me xP
  

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Yin Siin  ♥

让你越吃越瘦的食物
咖啡~茶

瘦身有道～讓你越吃越瘦的九種食物

節食減肥是最愚蠢的方法，
想要變瘦變美，最關鍵還是變健康。
有九種健康食物讓你越吃越瘦，聽起來很瘋狂，
... 其實真的很瘋狂，讓你狂瘦的健康食物有：
蘆薈、蜂蜜、黑咖啡、橙。

1.蜂蜜
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，
它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，
使全身的新陳代謝功能得到改善，
使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
而由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，
這樣對減少熱量的攝入非常有利。

2.蘆薈
蘆薈含有的蘆薈活性因數能夠促進脂肪燃燒，
並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收，
對減肥者來說有很大的好處。

3.綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，
化濁去膩防止脂肪積滯體內。
而綠茶中的兒茶素具有抗氧化、
提高新陳代謝等作用，可以減少脂肪細胞的堆積，
多喝綠茶能加快減肥的效果。

4.黑咖啡
黑咖啡因能幫助你促進身體的新陳代謝，
增加熱量的消耗，從而加速脂肪的分解，
對減肥非常有效。
而做運動時，黑咖啡因有助燃燒皮下脂肪，
使贅肉變為肌肉。
但是，喝咖啡的時候不要加入糖分，
這樣會讓你攝入過多的熱量，對減肥非常不利。

5.蘆筍
新鮮的蘆筍有很大的健康價值。
蘆筍不僅富含纖維素，熱量較低，
還有助促進新陳代謝，
對加速脂肪燃燒有很大的幫助。
所以，選擇蘆筍作為減肥食物是一個很好的選擇哦!

6.胡蘿蔔
胡蘿蔔是大家再熟悉不過的食物了，
但其實它有很大的減肥功效哦!胡蘿蔔含有豐富的纖維素和鈣質等多種營養成分，
能幫助你吸收更全面的營養。
另外，它所含的食物纖維能提高新陳代謝，
能幫助你達到自然減重的目的。

7.菠菜
菠菜含胡蘿蔔素、維生素C、糖類、鈣、磷、葉酸、
草酸等，能協助消化、止渴潤腸，
並能促進胰腺排泄，具有減肥、保健的成效。
需要注意的是，菠菜是非常吸油的蔬菜之一，
烹飪的時候最好少放油，
或者是選擇低熱量的烹飪方式來避免攝入過多的熱量。

8.橙
橙含天然糖分、多纖維又低卡，
是用來代替甜品的最佳選擇。
減肥的MM們可以食橙來滿足對甜食的欲望，
這樣能幫助你減少熱量的攝入。
另外，橙所含的豐富纖維有助於排便，
減少體內積聚毒素，對保持苗條身材非常有利。

9.辣椒
辣椒含有豐富的維生素C，能有效促進消化，
而它所含的辣椒素也能加速脂肪的分解，
對女性減肥有很大的幫助。
另外，食用辣椒能降低食欲，
加速新陳代謝，是減肥MM必吃的健康食品哦!

：）

Happy Sunday~^^

昨天，我去剪头发A__A
终于，去剪了，大概等了1个月多了吧
上次，我阿姨去网上看到一间店，有附voucher，很值得，可以剪，洗，烫，还有treatment
所以就决定3个人一起去~
结果，每个人都一直不得空，等到昨天才能去剪

早上8点，我就起来了
去外婆家，3姨要来外婆家载我和小姨
她说10点要来载，结果，11点多才来载
一群人就浩浩荡荡出发了
先去吃午餐，Centro~宝香肉骨茶
吃完后，往Subang 出发了咯~
那个地方有点难找，可是对我们来说
Sap sap 啦~-.-
在Summit 那边而已~
12点开始剪，我3点就好了~/.\
最快的~
剪到到很短~
我活16年，都没有剪过短发~
这是第1次~xDD
过了15分钟这样，小姨也好了~
剩下3姨~
因为她有烫头发~比较慢~
4点多，终于好了~
我等了一个小时多了~
累死了~
要回家的时候，2姨打电话来，问我们要不要去她的家打麻将涡~
当然好啦~
Let's Go~
去到她家~还真是有够大，有够美的~
2姨买了新家，我还没去过~昨天是第一次~
她家设计得很好~
很有feel~~-.-

那些大人就开始打麻将咯~
我就看戏，唱K，吃东西~
几爽~哈哈~
xD
晚上，大家就一起去吃晚餐~
吃完回来，继续唱K
跟表妹，妹妹一起唱
哈哈~唱到要傻了~
明明是晚上9点多，唱唱一下，竟然唱到11点多~
要吵死人咩？
哈哈~
所以就回家了~

今天，不用读书，
学校Sports Rehearsal
不用去~
嘿嘿~xD


                                                                                                    Witten By
Yin Siin ♥

哇~今天怎么了？
学校电箱爆炸`！！！
这种事竟然发生在我们学校?!
-.-
无言...........
事情是这样的.............
我们就上课，上到一半，有人就要去厕所，打开门
我们就看到很多人，她就讲外面很臭
他们就Kepo出去看咯~
结果，就看到很多烟，而且还很臭  ><
@@
可是我不是属于kepo的人，所以我就没有出去看
以为只是小事情罢了~
结果叻~
全校轰动`！
=__=
原来是电箱爆炸，整个东西不见掉
黑黑了~/.\
还有很多烟~
就发生在礼堂外面
可怜，里面还有6年级的学生在UPSR预考
幸好没有人受伤~

结果，老师就叫全部人去篮球场集合
搞到好像要逃命这样~= =
其实，全部学生都很兴奋，一点都不紧张，好像开Party这样~吵到要死~
老师还拿大声公讲话~-.-
夸张~~
我们这些学生真的超级兴奋的说~
我们全部还讲：“为什么不要整间学校炸掉更好？！不用读书~”
/.\
傻的~不过我的确有这样问~=__=

在楼下晃了一下子，老师就叫我们上去了~
才知道，没有电`！
热到要死~
>w<
全部拼命扇风~-.-

后来，老师进班，没有教书
全部人都在闲聊~=o=
然后，就很多人回家~
因为停电，又没有上课，所以集体回家~
Yan Fang就问我要不要回家？她可以载~
当然好啊~xP
嘿嘿~
可是过后，老师就不给我们学生回家~>w<
我们就在班上混咯~
混混一下，朋友的工人说要到了~要来载我们
结果，他迷路~-.-
跑到别的学校去~
@@
不过，后来我们总算回到家了~

呼~
打完这么长的一篇，你们可要好好看完啊~
>w<
拜拜，腰酸背痛~><



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Yin Siin ♥

Boring

唉~又是无聊的一天~>w<
昨天破纪录，0345 a.m 才睡~
今天11++起来~
Sleep Like A Boss xDD
我要出去~要发霉了咯~
真是的~
这种好天气~我却待在家~
太浪费了吧~
>3<


还有那个人，
你，对，就是你，
说要冲凉，冲到现在，
不见人影~><
害我等到这样久~


呐，还有某个健忘症很严重的人~
不要忘记我的STARBUCKS xPP
再不还我就跟你收利息~嘿嘿嘿~
:p



                                                                                                  Written By
Yin Siin ♥

Exercise Lesson 1

这些简单的小动作，每天交替做，坚持半小时以上，可以 帮助消减腹部，手臂，以及大腿的赘肉哦~

减肥计划开始~

:)

                                                                          Written By

Yin Siin ♥ 

熬夜？爽~

熬夜中~Zzz
不想睡~
就上来更新鲁~
看到有一篇部落格主人写关于他的 蓝颜知己`
现在想想，我好像没有所谓的`蓝颜知己耶
>w<
赶快找一个
让我了解男人的心事~嘿嘿 xD
不过，我好像不太需要
我可以看透别人的心
知道那个人在想什么
这是事实好不？/.\
都是我在告诉男人该怎么做，该如何追女生
那我需要蓝颜知己来干什么蛤？-.-
可是就是想找1个
讲什么废话啊我~=__=


总之，你不要吃醋就可以了啦~xD
>3<
黑色情人节快乐~^^

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Yin Siin ♥

Damn

DAMN `!DAMN`!DAMN`!
>w<

Morning World

Morning ~Have A Sweet Dream Yesterday?
haha~i think i'm not ~xD
早安啦~各位~
昨天熬夜2点才睡~
今天睡到像猪一样~xD
11 点多才睡醒~
Sleep Like A Boss xDD
Haha~
今天没有读书~继续玩电脑吧~
悠闲的一天~呵呵~xD
真想出去~
无聊死了~
（所以只好每天更新）
xDD

突然很想喝Starbucks & Chatime
哈哈~
想喝甜甜的东西
明明在减肥
却怎样也减不成
>w<
每个人看到我都说我肥了~
/.\
是怎样蛤？
我吃太好，你们羡慕啊? 奇怪~-.-
只有你没有说我肥~^^
还说我永远是最瘦的~哈哈
谢谢你啊~
:)


好了，玩电脑去了~
再见~不要想我 xP

PS: I LOVE YOU  ♥






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Yin Siin  ♥

Smile :)

熬夜~玩电脑
很久没有熬夜了~
哈哈~
感觉还不赖~xD
看着一部新漫画~

http://www.17kkmh.com/intro/15837.htm

今天，开始恋爱


还不错的开头~

继续看鲁~
塔塔~^^
最后,放一张我的帅男人的照片~xD

Someone
I'M MISSING YOU BADLY :(



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Yin Siin ♥

Moody

无聊。。。没心情

唉。。。无聊死了

想出去啊

明天还一堆补习

真不想去

><

看他心情就会变好~:)

My Dream Man~^^

hehe~xD

帅哥一枚~

可惜他有女朋友了~><

唉~~

失望~

幸福~^^

羡慕~~>w<

I Love TOM FELTON 

  ♥

Today~xD

http://www.17kkmh.com/intro/18236.htm

最近在看这部漫画~
还不错~
很有感觉~
虽然我还没看完啦~xDD
可是还不错~

今天在学校蛮无聊的
因为那个Yan Fang 没有来~
>w<
没有早点跟我讲
早知道就不去了~
哈哈哈~

明天公共假期~没有读书~
爽~
可是我很想出去叻~
在家很无聊~
>w<
不过有电脑和我最爱的Harry Potter 陪我就可以了~
Harry Potter 的CD 不懂看几次了~
还是很好看~
看100遍都不是问题~^^
哈哈~
继续看漫画了
塔塔~
>w<



                                                                                                               Written By
Yin Siin ♥

08/04/2012

零ʀ γ η η分享.VI

在 一 起 一 天 拉 手 在 街 上 那 是 一 夜 情

在 一 起 一 年 拉 手 在 街 上 那 是 恋 情

在 一 起 五 年 还 能 在 街 上 拉 手 那 是 感 情

在 一 起 十 年 在 街 上 拉 手 是 亲 情

如果三十年后还能一起拉手在街上散步那才是爱情。

:)

无聊至极~xD

上来更新下

 :)

不懂怎样

我们家的电视机不能看

害我昨天无聊到死~

我的<<小资女孩向前冲>>

看不到~~~>w<

我的秦子奇吖~~:(

算了~

我要出去看电影~

xDD

谁要约?

约了我也不一定能去~

xDD

吃饭先~

塔塔~

我想你了 ♥

>w<




Happy Easter Day~
复活节快乐~^^

Good Friday

Today is Good Frday~
所以就放假一天~xDD
Good Friday 真的是Good Friday~^^
:)
让我休息多一天~呵呵呵~
开心到~~
呼~终于考完试了~
轻松极了~哇哈哈~

还不错听的~xD


其实我很美，只是美得不明显
xD



                                                                                                                                 Written By
Yin Siin  ♥

Damn Exam xD

DAMN!!!
考试才过了不久，现在又考~第2次了~
今天考第3天~~
我只能说~这次考试蛮难的~
谁叫我平常上课都在混呢~xDD
结果就一塌糊涂~哈哈哈~

明天考Biology.Physics&Add Maths~完蛋了~
竟然把三个最难搞的放最后一天，还一起考~
>w<
mati kong ka kiao lorr~
xD
去读书了~塔塔~

                                                                                                                                           Written By
Yin Siin ♥